ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΝΕΑ PHOTO GALLERY ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
sleep

Η παχυσαρκία αποτελεί μια μάστιγα της εποχής μας, με τη συχνότητά της να αυξάνει σημαντικά τόσο στους νέους, όσο και στους ηλικιωμένους. Παράλληλα διάφορες μελέτες έχουν καταδειξει τη σχέση της κακής υγιεινής του ύπνου με την παχυσαρκία, αλλά δυστυχώς μέχρι σήμερα δεν είχε γίνει κατανοητός ο μηχανισμός αυτού του φαινομένου. Μια νέα μελέτη που έρχεται από 4 μεγάλα παγκόσμια ερευνητικά κέντρα έρχεται να ταράξει τα νερά σε αυτό το κομμάτι της Ενδοκρινολογίας, μελετώντας τα αποτελέσματα της έλλειψης ύπνου σε 13 νέους άνδρες. Οι ερευνητές αυτοί μελέτησαν την αντίδραση των ορμονών του στρες (ACTH και κορτιζόλη) και την όρεξη για φαγητό στους εθελοντές του πειράματος, αρχικά μετά από ένα καλό ύπνο 10 ωρών για δύο νύχτες και στη συνέχεια ελαττώνοντας τον ύπνο σε 4 ώρες για δύο νύχτες.

sleep

Τα αποτελέσματα ήταν ενδεικτικά της παθογένειας που σχετίζονται με κακές συνθήκες υγιεινής του ύπνου, αφού βρήκαν ότι η έλλειψη του ύπνου σχετίζεται με σημαντική αύξηση του σωματικού στρες, μέσω της αυξημένης κατά 19% έκκρισης των ορμονων αυτών. Το πιο εντυπωσιακό όμως εύρημα είναι η παρουσία αυξημένης όρεξης στους εθελοντές αυτούς, που συμπίπτει χρονικά με την αυξημένη έκκριση των ορμονών. Αυτό το αποτέλεσμα αποδεικνύει με τρανταχτό τρόπο, ότι η ελάττωση των ωρών του ύπνου, που αποτελεί συχνό πρόβλημα των ημερών μας, έχει ως αποτέλεσμα την απορύθμιση των κιρκαδιανών ρυθμών και την εμφάνιση σωματικού στρες. Αυτό με τη σειρά του οδηγεί σε άυξηση της πρόσληψης ενέργειας και κατά συνέπεια αύξηση του σωματικού βάρους.

Αυτή η μελέτη δημοσιεύτηκε στο επίσημο περιοδικό της Αμερικανικής Εταιρίας Ενδοκρινολογίας (The Endocrine Society), και έρχεται να ενισχύσει τα ευρήματα μιας προηγούμενης μελέτης, που απέδειξε ότι η έκθεση στο πρωινό φως έχει ευεργετικά αποτελέσματα στο μεταβολισμό και ελαττώνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας. Όλα τα δεδομένα συνεπώς συγκλίνουν στην ιδέα της υγιεινής του ύπνου, που σημαίνει ότι η φυσιολογική λειτουργία του ανθρώπινου σώματος εξαρτάται από την επαρκή ξεκούραση τη νύχτα και ένα πρωινό ξύπνημα με το πρώτο φως του ήλιου.

Για περισσότερες πληροφορίες στους κιρκαδιανούς ρυθμούς και την επίδρασή τους στο μεταβολισμό, καθώς και οποιαδήποτε άλλη πληροφορία στα νοσήματα του μεταβολισμού ή την παχυσαρκία επικοινωνείστε με το ιατρείο μας στο τηλέφωνο (2610) 222-176 ή στείλτε μας email στο rodis@paparodis.gr.

2014 © Copyright
created by eight8.